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11月23日 您的失眠根源在哪里？大多数人的一生中均会经历失眠，因为引起失眠的因素十分多。当您无法入睡时，会在想些什么呢？有想过自己为什么会睡不着吗？看看失眠治疗师总结出来的其他人的一些失眠原因吧，您将会了解到失眠的真相。
l 所谓“一朝被蛇咬，十年怕草绳”，曾经有失眠经历的人都会特别担心自己的睡眠，甚至有人会不相信自己可以睡得好，天一黑就会开始担心，结果越担心就越睡不着。
l 有的人认为成年人每天都需要睡够8个小时，身体才会健康，一旦睡得不够就会担心自己身体出问题了，但其实每个人所需要的睡眠时间是与其自身的生物钟有关的，有的人每天睡6个小时，也能精神饱满，但有的人每天却需要睡10个小时。
l “今天我做了些什么？明天又要做些什么？”，有些人每晚临睡前都习惯回顾与计划一下自己的工作或生活，结果变成了心理上的包袱，影响睡眠。
l 有的人半夜醒来后便不停地看闹钟，数着自己睡眠的时间逐渐变少，最后却更难入睡。
l 白天活动太少，休息得太多，吃抱了睡睡饱了吃，到晚上毫无睡意。
l 习惯喝咖啡、茶、吸烟等。
l 晚上喜欢在床上看书、吃东西、看电视、上网，太多娱乐导致不想睡。 【转自：睡眠百科】【http://www.sleep3s.com.cn/】 11月19日 饮食结构不合理也可导致失眠 学生失眠除生活无规律、学习压力大、过度疲劳等因素外，还与饮食结构不合理、偏食和食用
大量高脂肪、高蛋白食物有关。 部分学生爱吃肉类而不吃蔬菜，容易导致内分泌紊乱，精神上处于亢奋状态，从而引发失眠。 建议整处于生长发育的少年多吃蔬菜水 果，少吃高热量的快餐食品、高脂肪的肉类食品以及高蛋白质的海鲜等。 【引用：3S睡眠百科】【http://www.sleep3s.com.cn/】 十大免费的虚拟化平台 全部免费！ 一、VMware ESXi 4.0 直接安装在硬件上的虚拟平台，当之无愧的免费的企业级的服务器虚拟整合平台。性能最好。 二、Microsoft Hyper-V Server 2008 是微软发布的独立的虚拟平台软件包，并不是Server2008中带的Hyper-V功能。亦系安装在硬件上，注意：需要具有Intel-VT或AMD-V虚拟化功能的处理器。 三、Citrix XenServer 5.5 基于开源的Xen Hypervisor，亦系安装在硬件上，需要具有Intel-VT或AMD-V虚拟化功能的处理器。 以下虚拟平台需要安装在OS上 四、VMware Server 2 可以在Windows Server 2000 和 NT上运行。（运行着这些旧系统的机器，也只能作为迁移前的准备而已） 五、Microsoft Virtual Server 2005 R2 免费的管理软件还OK，不过就是性能差一点。 六、VirtualBox 3.0 来自Sun Microsystem，支持USB设备。 七、Microsoft Virtual PC 2007 可以运行在Vista和XP上的虚拟化平台。 八、VMware Player 九、Oracle VM 十、Xen 3.4.0 11月15日 如何限制PPLive？妈的，一开PPLive，其他电脑就上不了网，自己也上不了。。。 PPLive不知出于什么原因，一直没有限制速度的选项！ PPLive跟迅雷一样，采用小型UDP数据包密集传输技术，速度是很快，不过超霸带宽！ Q：如何限制？ A：在使用PPLive的电脑上安装“NetLimiter Pro”（点击下载），然后在NetLimiter中点击PPLive进程，右键菜单中选择“显示选项”，设置限制上传数量（我设置数值1000，上传大约8.5KB/s）！ 终于她看PPLive不影响我玩WoW了！！ 11月10日 Firefox3.5如何仅仅清除保存过的用户名？工具=》选项=》私隐=》中间位置：清除近期历史记录=》可以看到 可以清除的项目很多，打开“详细信息”后可以见到有：浏览下载历史；表单搜索历史；Cookies；高速缓存；活动的已登录会话；站点设置。 而且你可以选择清除历史记录的时间：上一小时、二小时、四小时、今天，此前的时间唯有选全部。 用户名包含在“表单搜索历史”中，单选中它and清除即可。 11月4日 【猜——他是谁】他19岁娶了18岁的女友、 24岁時和只有18岁的秘书交往并结婚有一个男人，他19岁娶了18岁的女友、 24岁時和只有18岁的秘书交往并結婚 28岁见到1岁的女嬰，开始光源氏计划、 在31岁到日本旅行认识一名15岁的女仆， 隔年认识10岁的萝莉， 在日本旅行期间就周旋于女仆和萝莉之间， 38岁和萝莉結婚、39岁回到中國， 49岁光源氏计划成功，把22岁的小妹妹带回家， 后來活到59岁死亡。 请问这人生的贏家是哪个历史人物？ * * * * * * * * * * * * * * * * ============================== 1885年 19岁 与卢慕贞(18岁)结婚，后育有三子 1891年 24岁 认识陈粹芬(18岁)，后者成为侧室 1894年 28岁 初次见到宋庆龄(1岁岁女婴)开始光源氏计划 1897年 31岁 流亡日本，认识浅田春(15岁女仆) 1898年 32岁 认识大月熏(10岁罗莉) 1900年 34岁 9月20日上午在神户市相生町加藤旅馆跟浅田春(18岁)结婚 1901年 35岁 向卢慕贞(34岁)提出离婚(当时似乎还没正式离婚) 1902年 36岁 向大月熏(14岁)父亲提亲被拒绝 1903年 37岁 8月与大月熏(15岁)订婚 1904年 38岁 7月19日与大月熏(16岁)正式成亲 1915年 49岁 与卢慕贞(48岁)正式离婚 与宋庆龄(22岁)结婚 10月29日 买4仔奇遇记！爆笑！（懂粤语先睇得明） “有无武藤兰嘅碟？” 卖碟佬一脸疑色：“老势，哩批光碟我寻日先入货，只能做最基本嘅鉴别同分类，只有鬼佬嘅和亚洲嘅，入面D人叫咩名，我真系唔知啵” “咁有无一D故事内容比较丰富，情节扣人心悬，令人遐想连篇果种？” “好！一睇就知道你系一个对生活有品位嘅人，但系我都提醒你，真系想爽一锅，都系鬼佬过瘾D” “又有咩咁过瘾呢？” “果 D亚洲嘅，玩来玩去个几钟头先肯除衫，解个波罩好似拆炸弹咁辛苦，脱完搞一两分钟，卜一次都放左一大半，分分钟做到大结局连块hi都无得你睇；哩堆鬼佬 嘅，十秒钟内保证脱，唔脱唔收钱，一直卜到一个几钟头先休息一督尿嘅时间，你仲未来得切打个尿震，又入正题，精华” “但系我想买果种色情嘅，唔系淫猥嘅，而且封面点解全都系阿娇，阿娇无拍过色情片啵，一睇就知道货不对板啦” “哎 呀，年轻人，凡是唔好太多要求，家下咩时势，一张DVD先收你三蚊鸡，唔通仲要我同你签份销售合同咩？我入货果阵连个封面都无，唔通你仲要我只只咸碟都睇 一次，将里面D演员截图打印出来，我睇完都虚脱啦，仲可以企响度玉树临风？就哩D啦，你自己挑，封面都系在印刷厂捡到嘅仓底货，仲系唔满意你自己去拍咯” “点解一定要用阿娇做封面，唔用范冰冰呢？” “你 听过艳照门未？哩D twins贴纸本来系打算响一个唔知咩发布会上面用嘅，依家印左阿娇嘅贴纸都无出路，我就死便烂贱买翻来求其用住先吤。其实我都纳左 肥肥个女减肥之前嘅光碟封面，是系印刷厂老板免费送比我嘅，但怕影响销量，所以都系辛苦D用阿娇嘅贴纸算咯，你放心啦，绝对黄” 下一次---------------------------------------------------------------------------------- “你又搵武藤兰嘅碟啊？我翻去搜过武藤兰，我知边个，你早讲不知火舞就得咯？” “cosplay不知火舞嘅又唔止武藤兰一个” “今日我有好介绍” “又系A V，到处都有啦” “美人鱼，纯正嘅日本A V，仲有国语配音，中~国~特~色。虽然对白本来就唔多，但系讲到尾都系自己人把声，有亲切感。你想象一下，一个日本女优被人搞到最hi嘅时候呻吟出中国人嘅语言，几光荣啊，打飞机都可以弘扬国髓” “美人鱼有12集咁多，我买边张好？” “你咩星座嘅？” “处女座” “我介绍你哩只，第八集嘅《美人鱼の无耻之尤》，最适合你哩种追求完美有洁癖嘅处女座” “12星座都有？” “有！其实处女座唔一定要买处女座嘅，唔同星座唔同感觉，特色多样化人生先完整，我建议全部都买” “我~~~~无咁多钱” “咁啦，哩张《美人鱼の无耻之尤》你一定要买嘅，然后我再推介一张体现版比你，《借花献佛》，每一集都有几分钟嘅介绍” “老板，你卖埋windows XP 、3D MAX。想转营走IT路线啊？” “唔系，其实里面都系果D野，改个封面嗟，有文化嘅人一睇就知，唔知嘅有必要嘅时候，我就暗示” 我睇一下标题，果然写住：windows XP ----附带摇杆驱动程序；3D MIX ----活塞往返运动演示 “哩期点解唔用阿娇，变成软件包装，怕城管啊？” “哩度边有咩城管啊，哩D系卖比学生嘅。学生将D咸蝶摞返学校容好易比老师发现左，搞到又话要扣操行分，又话要见家长，咁样会令距地对性生活留下阴影，以后婚姻就会唔美满。距地都系未成年人，需要保护嘅” “咁你用windows XP 就得啦？点解仲要3D MAX ？” “你以为就只得你一个有要求？是分类：摇杆驱动程序就系东方嘅；活塞往返运动演示就系欧美嘅，其实好形象，有D想象力就会明。。。。。。你都系成左年，米睇哩塞D学生野，我重点推荐一部大片比你” “原来系加纳比海盗，我睇过咯” “加纳比海盗2008成人版----女海贼王。大制作啊！” “来来去去都仲系群P” “哩 只系A片中嘅史诗级巨作啊，里面D鬼婆个个都模特咁身材，电脑特技拍得住黑客帝国，就连群P嘅镜头都充满复古气息，有内涵。果D女个个都有真功夫，叶子楣 咁嘅身材，杨紫琼咁嘅身手，卜住野都可以打关斗。你想象一下，响一片汪洋嘅大海上面，踏上惊涛骇浪嘅路途，人在人上，肉在肉中，海天一射，其乐无穷。比你 一种一枪射穿地平线个畅快感觉” “你真系睇左？你唔怕虚脱咩？” “虚脱又如何啊？重要系值唔值得，哩只野，绝对系脱有所值，不枉此虚，我都算系个A片老江湖，睇完左，依家连落楼梯都要扶墙，你睇我今天一直都坐响度同你讲野就知道几猛料” “几多钱先？” “行情价，10雞” “咁贵？果D先3雞，我翻屋企自己下载都得啦” “网上有无我就仲未知，就算有，最多睇内容，睇唔到个中风味。D人够成日话：唔理猪扒定天使，关门熄灯无人知。唔通熄左灯就真系咩都唔知咩？如果咁都得，芙蓉姐姐都入左艳照门啦。。食野最怕无味道，咸片最怕有层雾。你自己决定啦” “不过都系太贵咯？” “人地拍出来都要成本架。每个演员都是有名有姓有内容。依家金融海啸啊，鬼佬仲可以拍得出咁样嘅四仔，真系唔容易架，我哩个卖翻版嘅都咁支持，你更加要出一分力啦。唔靠政府靠自己，咸片永远唔会死！” 10月19日 【转】没有什么事是放不下的一个苦者找到一个和尚倾诉他的心事。 他说：“我放不下一些事，放不下一些人。”
和尚说：“没有什么东西是放不下的。”
他说：“这些事和人我就偏偏放不下。”
和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。
苦者被烫到马上松开了手。 和尚说：“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。” Fullmetal Alchemist 第100话！ wow，睇落去，就快完结了吧！ 超紧张啊～～～～～ 11月12日，第101话，决战开始！ 显存容量 与 显存位宽 哪个重要？ 最直接影响显卡性能的，是 显存位宽！ 显存容量小一点没所谓，存取多次就是了。 8月27日 如何在Windows Server 2003中安装新版的MSN messenger？ 前日，上班照常在服务器上打开MSN Messenger，提示“一定要升级才能使用”…… TNND 升级就一直出错：OS版本不匹配，原来新版的messenger只能在XP、VISTA上安装，而我的服务器上用Windows 2003。 TMD，不升级就不能用，but又不给我升级…… 解决方法： 1，在一台XP系统电脑上安装这个最新版(messenger.live.com)，版本是2009，内部版本14.0，没有XP在身边就用虚拟机吧。 2，安装完成后进入 Program Files\Common Files\Windows Live 文件夹，里面有个“.Cache”的隐藏文件夹，打开，找到messenger.msi（msi后缀哦），copy到Windows Server2003服务器上安装就OK了。 8月25日 如何把Office Word/Excel的菜单的多余项去掉Adobe Acrobat每次自动更新都不知为何往Word的菜单添加菜单：Adobe PDF / Acrobat 注释，一堆啊！ 注册表解决： 先关闭Office Word/Excel，进入[HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Office\11.0\Common\BaseSuite]项，把里面的二进制值都删掉，重开Word/Excel即可。 上述注册表项的“11.0”是Office版本号，11.0是Office2003，12.0是Office2007. 如何把Office/Word的工具栏额外附加的按钮去掉？ 安装了谷歌金山词霸合作版后，它每次更新都往Word/Excel的“常用”工具栏里增加词霸的翻译按钮，时间一长就一堆词霸按钮在那。 反安装/删除词霸是去不掉这些按钮的。 解决：在“常用”工具栏的最右边，有深灰色的下箭头，单击，选“添加或删除按钮”，选“常用”，拉至最下边，单击“重新设置工具栏。 搞掂！ 8月24日 错误：操作必须使用一个可更新的查询 浏览者访问ACCESS数据库权限不够 导致错误：操作必须使用一个可更新的查询 解决方法： 1，Internet来宾帐户 IUSR_XXXXX 对mdb文件夹和文件要有写入、删除文件权限 （例如：网站/DB/abc.mdb ，IUSR_XXXXX 对DB该文件夹及文件要有读取和运行\列出文件夹目录\读取\写入文件权限，并且abc.mdb文件继承父权限） 2，Windows 2003 系统要加上 Authenticated Users ,权限与IUSR_XXXXX一样。 此是我测试的最少权限。 8月10日 错误：分析 EntityName 时出错 会发生这种错误的环境：ASP.NET 或 XML 情况：一个原本运行正常的C#页面，因为SQL的密码更改后一直出现“分析 EntityName 时出错”错误，验证过web.config的SQL ConnectionString的密码是更改后的。 在百思不得其解中，发现VisualStudio(2008)打开web.config会把SQL密码的某两个字符&N打上红色标记“未定义实体"N"”，突然明白，由于web.config是XML内容，而XML中会把“&”用于特定义的字符实体，即XML的&N=实体N，所以在分析SQL ConnectionString时出错。 解决：把SQL密码改为不带“&字符”的形式 附上：XML字符实体 XML 字符实体正如上面所提到的那样，在编写 XAML 标记时经常用到的大部分字符实体和转义都是由 XML 定义的。本主题不提供类似实体的完整列表；对于这些实体的更具确定性的参考可以在外部文档（如 XML 规范）中找到。但是，为方便起见，本主题列出了一些经常用于 XAML 标记的特定 XML 字符实体。
XML 注释格式XAML 使用 XML 注释格式：注释以 <!-- 开头，以 -->, 结尾，注释中不得出现 -- 序列。 8月4日 使用ghost xp后系统无法启动 在把ghost版的XP ghost入新电脑C盘，重启后XP无法启动，只有左上角有光标在闪动。 查错：1，以前试过是BIOS的IDE或SATA的某个选项设置了某个模式就不能启动（当时忘记记录），今次尝试更改BIOS设置，情况依旧。 2，问昂达主板的经销商，无果。 解决：Google出某人说修复MBR可以解决问题，so，用ghost光碟启动，进入DOS工具模式，输入命令：fdisk /mbr 回车，搞掂！ 原因：最初分区时候觉得使用Windows自带的磁盘管理来分区最“正宗”减少出错，结果使用ghost光碟的WINPE，进入磁盘管理划分主分区是停顿了很久，10分钟以上，直至我不耐烦强行关闭。再次打开时发现分区已划分。 经验：还是用WINPE里面的磁盘工具吧，WINPM之类的。 |
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